کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ
اگر در انجام حرکت کرانچ مبتدی هستید، ۱۰ بار این حرکت را در ۲ یا ۳ ست تکرار کنید. تفاوت کرانچ با درازنشست در حرکت صحیح کرانچ، برخلاف درازنشست، قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود.
اگر در انجام حرکت کرانچ مبتدی هستید، ۱۰ بار این حرکت را در ۲ یا ۳ ست تکرار کنید. تفاوت کرانچ با درازنشست در حرکت صحیح کرانچ، برخلاف درازنشست، قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود.
4/4/22. #1. چهار ضلعی با سه زاویه تند ، را در همیارخاص بخوانید. زاویه حاده زاویه‌ای کوچکتر از ۹۰ درجه است. بسیاری از چندضلعی‌ها، از حداقل یک زاویه تند یا حاده تشکیل میشوند. در محیط اطراف ما نیز ...
1-عنکبوت بیوه. خصوصیات عنکبوت. بیش از 30 گونه از عنکبوت بیوه در جهان وجود دارد. بیوه سیاه بدنی براق دارد. ماده آن دارای شکمی گرد و نر آن شکمی تخم مرغی شکل دارد. بیوه های قهوه ای بسیار شبیه هستند و ...
در تصویر زیر توان اکتیو سیستم معادل 100 کیلو وات و راکتیو آن معادل 50 کیلو وار است. با این مقادیر می‌توان دریافت که به ازای هر کیلو وات توان اکتیو، 50 درصد یا توان راکتیو در سیستم وجود دارد. برای ...
کریولیس این نیروهای کاربردی را به دو گروه تقسیم کرد. گروه دوم شامل نیرویی که از حاصلضرب خارجی سرعت زاویه‌ای یک سیستم مختصات و تصویر سرعت ذرات در یک مقطع عمودی با سیستم محورهای چرخشی می‌باشد.
دایره مور ، توسط کریستن اتو مور ، ابداع شد و یک نمایش گرافیکی دو بعدی از قانون تبدیل تنش برای تنسور تنش کشی می باشد. '''دایره مور''' غالباً در محاسبات مربوط به مهندسی مکانیک برای استحکام مواد ...
شما می توانید راس و لبه های یک زاویه را انتخاب کنید تا ابعاد زاویه انتخاب شده نشان داده شود. Dimarc : مشابه دستورات قبلی ، این دستور به شما امکان می دهد تا ابعاد یک قوس یا چند خط را بدانید.
۱- انجام حرکت کبوتر خوابیده. ۲- انجام حرکت کبوتر نشسته. ۳- حرکت کبوتر رو به جلو. ۴- حرکت زانو به سمت شانه مخالف. ۵- حرکت کششی چرخشی نشسته. ۶- حرکت کششی همسترینگ. روش‌های دیگر درمان درد سیاتیک کمر و ...
سنگ شکن ژيراتوري از یک بدنه ثابت مخروطی شکل و یک هسته میانی که حرکتی ژیراتوری ( حرکتی دورانی در حول محوری که خود جا به جا میشوند) دارد ، تشکیل شده است. زاویه بین بدنه ثابت و هسته متحرک 22 تا 30 درجه ...
از آن جایی که ما در حال راه اندازی یک کیف پول جدید هستیم، روی ایجاد یک کیف پول جدید (creat a new wallet) کلیک کنید. در صفحه بعدی شرایط خدمات و سیاست حفظ حریم خصوصی را بخوانید و روی ادامه کلیک کنید.
نیش زنبور عسل کشنده نیست. اگر نیش‌زدگی با زنبور عسل است، نیش را فورا با لبه‌ی ناخن یا لبه‌ی یک کارت از محل خارج کنید. این حرکت در راستای کاهش مقدار سم آزاد شده به پوست، انجام میشود. محل گزش ...
آموزش سی ان سی CNC| درس 8: CNC چرخشی. عناصر سیستم مختصات خراطی را شناسایی کنید. نگهداری‌های رایج خراطی را شناسایی کنید. رایج‌ترین ابزارهای خراطی استفاده شده را فهرست کنید. سرعت‌ها و فرو رفتن‌های ...
فارغ از نوع ماده ای که میخواهید خرد کنید چه زغال سنگ، سنگ آهک، سنگ آهن، پتاس، چوب، سنگ معدن، شیشه و یا زباله باشد، چهار روش پایه ای برای خرد کردن و کاهش اندازه آنها به کار برده میشود. تجهیزات ...
«سنگ کلیه» (Kidney Stone) یا «کالیس کلیوی» (Renal Calculi)، اجرام جامد یا کریستالی هستند که باعث بروز مشکل در سیستم ادراری و عملکرد کلیوی میشوند. در این مقاله به تعریف سنگ کلیه و علائم و عوارض آن و همچنین روش‌های درمان سنگ‌های ...
صیقل کاری. راهروی داخلی این غلتک توسط غلتک بلبرینگ جلا داده شده‌است. صیقل کاری تغییر شکل پلاستیکی یک سطح در اثر تماس لغزشی با جسم دیگر است که سطح را صاف می‌کند و آن را درخشان‌تر می‌کند. اگر ...
به عبارت ساده‌تر، عضلات شکم به شما این امکان را می‌دهد که نیروی ایجاد شده توسط تمام اندام‌های خود را به یک ضربه قدرتمند و پرفشار تبدیل کنید. پس، از تقویت عضلات شکم در بدنسازی رزمی غافل نشوید.
سنگ‌شکن ژیراتوری (چرخشی) چیست؟. این سنگ‌شکن برای مرحله اول سنگ‌شکنی، به خصوص در کارخانه‌های بزرگ وقتی که ظرفیت و نسبت خردایش زیاد باشد کاربرد وسیعی دارد. سنگ‌شکن ژیراتوری معمولا از دو ...
سنگ شکن چرخشی معدن سنگ شکن چرخشی معدن جزو سنگ شکن هایی است که در بیشتر صنایع به کار می رود. سنگ شکن چرخشی معدن معمولا […]
در حالی که آنها ممکن است قوی‌ترین زهر را نداشته باشند، به اندازه کافی از آن را در یک گزش تزریق می‌کنند تا مشکلات جدی برای طعمه ایجاد کنند. یک نیش تقریباً ۱/۵ قاشق چای‌خوری زهر دارد که برای ...
گانت چارت (Gantt Chart) ، بهترین ابزاری است که در فضای اکسل امکان یک برنامه‌ریزی دقیق را به وسیله نمودارهای میله‌ای فراهم می‌کند. در این مقاله از آکادمی کاپریلا سعی می‌کنیم با آشنایی بیشتر با ...
نقطه P را در زاویه θ در نظر بگیرید. مختصات این نقطه برابر با (x, y) است. اگر از این نقطه، خطی را بر محور x عمود کرده و یک خط دیگر را به مرکز دایره وصل کنیم، یک مثلث قائم‌الزاویه تشکیل میشود.
سنگ شکن فکی. سنگ شکن های فکی از اواخر قرن نوزدهم، گسترش یافته اند. در قرن گذشته، بیش از 70 نوع مختلف سنگ شکن فکی در نقاط مختلف جهان ساخته شده است، بطوریکه شرکت تجهیز توسعه تارتن این افتخار را دارد که در حدود 20 نوع از این سنگ ...
هنگامی که جسمی در یک مسیر دایره‌‌ای (نظیر چرخ ماشین یا یک dvd چرخان) حرکت می‌کند، سرعت و شتاب آن با میزان زاویه چرخش، اندازه‌گیری میشود.
سنگ شکن چرخشی از جمله دستگاه‌هایی است که در مرحله اول خطوط فرآوری نصب شده و توانایی خرد کردن سنگ‌های بسیار بزرگ را دارد. زمانی که یک کارخانه نیاز به دستگاهی با ظرفیت بالا داشته باشد، معمولا ...
همانطور که گفته شد، دستگاه راک اند راک یک سنگ شکن ثانویه است که ذرات کوچک را ریزتر می‌کند؛ پس برای خرد کردن قلوه سنگ‌های بزرگ استفاده نمی‌شود. ذراتی با ابعاد 6 تا 30 میلی‌متر در این دستگاه ...
زاویه، شکلی هندسی است که از دو ضلع و یک راس تشکیل میشود. ضلع‌های زاویه، معمولا خط، نیم‌خط و یا پاره‌خط هستند. این ضلع‌ها، یکدیگر را در نقطه‌ای به نام راس قطع می‌کنند.
بدین ترتیب می توانید ساعت Fliqlo را به ویندوز ۱۱ اضافه کنید. صفحه وب Fliqlo را در یک مرورگر باز کنید . روی دکمه Download برای Fliqlo نسخه ۱.۵.۱ کلیک کنید. پوشه حاوی فایل ZIP Fliqlo را در File Explorer باز کنید.
در سنگ شکن ها، سنگ به بالای محفظه‌ای می‌افتد که در پایین آن یک چرخ چرخان وجود دارد. با سقوط سنگ، بین آسیاب و دیواره های محفظه فشرده شده و خرد می شود. همانطور که به پایین محفظه ادامه می دهد، به قطعات کوچک و کوچکتر تبدیل می ...
نیروی کوریولیس یا اثر کوریولیس (به انگلیسی: Coriolis effect) یک شبه نیرو [۱] است که باعث انحراف اجسام در حال حرکت به بیرون از راستای خط راست، از دید یک ناظر درون یک دستگاه مرجع چرخان است. [۲] تأثیرات این ...
در یک چک لیست خوب، فقط رفتارها یا ویژگی‌های مهم باید منظور شود. ... آیا توانستید با کمک این مقاله چک لیست کارهای خودتان را ایجاد کنید؟ امیدواریم اگر شما هم در زمینه تهیه چک لیست تجربیاتی را کسب ...